Aby przyrz膮dzi膰 udka z kurczaka na patelni, nale偶y odci膮膰 du偶e kawa艂ki t艂uszczu i osuszy膰 je. Nast臋pnie dopraw czosnkiem w proszku, w臋dzon膮 papryk膮 i mielonym czarnym pieprzem. Umie艣膰 je na patelni sk贸r膮 do do艂u i sma偶 przez oko艂o 5 minut z ka偶dej strony. Kurczak powinien by膰 z艂oto-br膮zowy, ale nie spalony, a w po艂owie

Czas pieczenia: 1 godzina Liczba porcji: 4 spore nogi kurczaka Kaloryczno艣膰 kcal: 210 w 100 g Dieta: bezglutenowa Sk艂adniki 4 nogi z kurczaka - oko艂o 1200 g 2 艂y偶ki oliwy 1 艂y偶ka musztardy np. Dijon 3 z膮bki czosnku - 15 g 2 艂y偶ki sosu sojowego lub p贸艂 艂y偶eczki soli 艂y偶eczka s艂odkiej papryki 1/3 p艂askiej 艂y偶eczki pieprzu

Klasyczny, prosty i szybki przepis na udka z kurczaka pieczone na patelni. Udka s膮 soczyste i lekko pikantne, paprykowe. To naj艂atwiejszy spos贸b na pyszny obiad. Jak nie mam pomys艂u co przygotowa膰, to przygotowuj臋 w艂a艣nie te udka w papryce i czosnku.

Podsumowanie Udka z kurczaka sma偶one na patelni to prosty i smaczny pomys艂 na obiad. Kluczowe wnioski: Udka z kurczaka s膮 soczyste i mi臋kkie, a chrupi膮ca sk贸rka dodaje atrakcyjno艣ci daniu. Sma偶enie na patelni jest szybkie i pozwala 艂atwo kontrolowa膰 stopie艅 wysma偶enia mi臋sa. Warto doda膰 ulubione przyprawy, kt贸re wzbogac膮 smak oraz aromat potrawy.

Curry, s贸l, pieprz, majonez, olej s艂onecznikowy. Wymieszaj przyprawy, natrzyj nimi nogi wysuszone papierowymi r臋cznikami. Posmaruj majonezem, pozostaw na stole na oko艂o p贸艂 godziny. W razie potrzeby mo偶na wykluczy膰 sos majonezowy. Rozgrzej olej na patelni, opu艣膰 przedmioty.

Zanim zaczniemy dusi膰 udka z kurczaka na patelni, warto je odpowiednio przygotowa膰. Nale偶y: 1. Dok艂adnie oczy艣ci膰 mi臋so z pozosta艂o艣ci pi贸r i ewentualnych drobnych ko艣ci. 2. Oczy艣ci膰 sk贸rk臋 z nadmiaru t艂uszczu. 3. Wymiesza膰 s贸l, pieprz i ulubione przyprawy, a nast臋pnie nacieraj膮c mi臋so r贸wnomiernie. dNiUlO. 417 453 392 75 289 420 453 423 151

udka z kurczaka na patelni przepis